Реклама на портале
Home
Кулинарная книга
Общение
Куда пойти поесть
Покупки, закупки
Интересно
Справочник
image·Диеты для похудения
·100 ккал. Это много или мало?
·3-х дневная диета
·Ароматная диета
·Грейпфрутовая диета
·Диета Ангела
·Диета балерин
·Диета Бантинга
·Диета для тех, кому за 30
·Диета Кима Протасова
·Диета Ларисы Долиной
·Диета манекенщиц
·Диета от Наты
·Диета с "Боннским супчиком"
·Диета с диетическим борщом
·Диета с диетическим супом
·Диета с луковым супом
·Диеты выходят из моды?
·Динамичная, мобилизующая диета
·Жокейская диета
·Как обмануть свой организм
·Как обуздать аппетит
·Календарь для похудения
·Картофельная диета
·Кинодиета
Месячная низкокалорийная диета
·Молочная диета
·Морковная диета
·Освежающая диета
·Рисовая диета
·Рыбная диета
·Тайские таблетки - "безумный успех"
·Танина Диета
·Французская диета
·Экстренная диета
·Яично-медовая диета
·Японская диета



Знакомства
Missing Heart
Я:
Найти:
Возраст:
лет
Где:


image


a

  вверх  Месячная низкокалорийная диета
Кулинар/ Кулинарная книга/ Диеты/ Диеты для похудения/ Месячная низкокалорийная диета/
Моя кулинарная книга

А Вы знаете, что Начните получать подарки за покупки с картой Много.ру

Месячная низкокалорийная диета для приведения аппетита в должные рамки. (из книги Софии Вендровской "100 минут для красоты и здоровья") Меню А чередовать через день с меню Б.
H3>Первая неделя
Перед работой.
Вариант А:стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Вариант Б:чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.
Второй завтрак.
Вариант А:cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных маслом с двумя листьями салата. Вариант Б:стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 присоленных редисок.
Обед.
Вариант А:отварная рыба с хреном,2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Вариант Б:овощной суп, густой с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.
Полдник:
Вариант А:два помидора, или стакан томатного сока с сухариком. Вариант Б:фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом.
Ужин.
Вариант А:cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных медом и посыпанных петрушкой. Вариант Б:стакан сладкого молока, 2 кусочка халы, подсушенной в духовке, помазанные медом.


Вторая неделя


Перед работой.
Вариант А:cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик. Вариант Б:стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.
Второй завтрак.
Вариант А:2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая. Вариант Б:2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая.
Обед.
Вариант А:2 котлеты из мяса, салат из моркови,кисель. Вариант Б:красный борщ с вареным яйцом,отварная рыба, 2 картофелины,зеленый салат.
Полдник.
Вариант А:фрукты, бисквит. Вариант Б:кефир и сухарик.
Ужин.
Вариант А:кефир, черный рогалик с джемом. Вариант Б:стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра.


Третья неделя


Перед работой.
Вариант А:чашка кофе, кусок черного хлеба с медом. Вариант Б:стакан молока с медом, сухарик.
Второй завтрак.
Вариант А:кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис. Вариант Б:cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 помидора.
Обед.
Вариант А:бифштекс, жаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока. Вариант Б:рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока.
Полдник.
Вариант А:фрукты, сухарик. Вариант Б:фрукты, бисквит.
Ужин.
Вариант А:cтакан молока, черствый рогалик, творог. Вариант Б:cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко.


Четвертая неделя


Перед работой.
Вариант А:чашка чая, сухарик с медом. Вариант Б:стакан молока, черный хлеб с маслом.
Второй завтрак.
Вариант А:2 куска хлеба с маслом, и нежирным сыром, 2 яблока. Вариант Б:черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко.
Обед.
Вариант А:порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель. Вариант Б:чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко.
Полдник.
Вариант А:морковный сок, бисквит. Вариант Б:чашка кофе, сухарик.
Ужин.
Вариант А:стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик. Вариант Б:2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис.





у меня есть 
Подпишитесь на новости нашего сайта!
\ Кулинарная книга \ Общение \ Куда пойти поесть \
\ Покупки, закупки \ Информация \ Справочник \
\ Добавить рецепт \ Рейтинг кулинарных сайтов \



По вопросам размещения рекламы пишите на
sales@cooking.ru
Со всеми вопросами и предложениями обращаться по адресу
info@cooking.ru

Project of Lavtech.com corp.
Copyright (©) 1995 - 2011 Lavtech.com Corp.